Разрешение семейных конфликтов

Конфликты, ссоры и разногласия возникают в любой семье. Исследования психологов показывают, что в 80—85% семей есть конфликты, а  оставшиеся 15—20% фиксируют наличие «ссор» по различным поводам.

Специфика семьи состоит в том, что в ней несколько человек (супруги, дети, бабушки, дедушки и другие родственники) взаимодействуют самым тесным образом в  течение длительного времени, насчитывающего десятки лет, то есть, на протяжении большей части человеческой жизни. Конечно же, при таком интенсивном взаимодействии не могут не возникать споры, конфликты и кризисы.

В конфликтной семье закрепляется отрицательный опыт общения, теряется вера в  возможность существования дружеских и нежных взаимоотношений между людьми, накапливаются отрицательные эмоции, появляются психотравмы. Последствием таких психотравмирующих переживаний является состояние полной семейной неудовлетворенности, «семейная тревога», нервно-психическое напряжение и состояние вины.

Состояние полной семейной неудовлетворенности возникает, если ожидания человека от семьи сильно отличаются от того, что он получает в  реальной жизни. Неудовлетворенность выливается в скуку, ощущение бесцветности жизни, отсутствие радости, ностальгические воспоминания о времени до  брака,  жалобы окружающим на трудности семейной жизни. Накапливаясь от  конфликта к конфликту, такая неудовлетворенность порой выплескивается в  эмоциональных взрывах и истериках.

Семейная тревога чаще всего проявляется после крупного семейного скандала. В таком состоянии человек испытывает сомнения, страхи, опасения, касающиеся действий других членов семьи.

Нервно-психическое напряжение возникает в результате:
• создания для супруга ситуаций постоянного психологического давления, трудного или даже безвыходного положения;
• создания для супруга препятствий для проявления важных для него чувств, удовлетворения потребностей;
• создания ситуации постоянного внутреннего конфликта у супруга, и  сопровождается раздражительностью, плохим настроением, нарушением сна, приступами ярости.

Когда человек испытывает состояние вины, он чувствует себя помехой для окружающих, виновником любого конфликта, ссор и неудач, склонен воспринимать отношения других членов семьи к себе как обвиняющие, укоряющие, несмотря на то, что в действительности они такими не являются.

Независимо от того, что (или кто) является причиной кризиса в семье, семейная психотерапия  окажет вам неоценимую помощь в разрешении семейных конфликтов. Но всегда надо помнить, что здоровая, гармоничная семья может самостоятельно преодолевать возникающие разногласия, поэтому моя задача, как психолога консультанта не только помочь обратившемуся человеку в решении семейных конфликтов, но и помочь перестроить взаимоотношения в семье так, чтобы самостоятельно выходить из сложных ситуаций.

Разрешение семейных конфликтов при помощи психолога-консультанта – это цивилизованный и эффективный способ преодолеть временные трудности кризисных периодов с наименьшими потерями и не только сохранить мир и спокойствие в семье, но и выйти на новый уровень взаимоотношений, приносящий удовлетворение и счастье всем членам семьи.

Автор статьи: Ольга Цейтлин, психолог консультант

Опубликовано: 28.01.2011