Модель разочарования и неудовлетворенности

МОДЕЛЬ РАЗОЧАРОВАНИЯ И НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТИ характерна для людей, привыкших довольствоваться малым, соглашающихся на плохие условия на  работе, в оплате труда, вступающих в брак не по любви, не за лучших, а по обстоятельствам, за тех, кто подошел по возрасту, и, в результате,  испытывающих от всего этого разочарование.

Каждый человек внутренне настроен на счастье, на обладание лучшим (лучшее мы  понимаем как то, что делает конкретного человека счастливым и удовлетворенным). И когда он соглашается воспользоваться не лучшим, он как бы закрывает глаза на  последствия. Позже внутреннее желание обладать лучшим возьмет свое. И поэтому, неизбежно наступит разочарование от того, что «схвачено» не самое лучшее для вас.

Именно компромисс, на который мы часто идем при выборе того, что мы будем иметь, порождает неудовлетворенность жизнью в целом, которая потом окрашивает в  мрачные тона все существование.

Для того, чтобы эту модель преодолеть, нужно на каждом этапе выбора задавать себе главный вопрос: принесет ли тебе этот выбор счастье и удовлетворение.

Иначе говоря, надо поставить под контроль торопливость (что срочно не  схватить, то все лучшее закончится). Всякий раз, когда мы что-то выбираем в  отношениях, в работе, в товарах, главный критерий – насколько я стану счастливее. Причем, не в тот момент, когда я это беру, а в тот момент, когда я  буду этим пользоваться.

Чем человек старше, тем внимательнее нужно относиться к этой модели, потому что остается меньше времени, чтобы исправить неверный выбор. 

Модель разочарования и неудовлетворенности наделяет своего обладателя неумением сделать выбор, поэтому используется аффирмация:

— Теперь я знаю, что у меня есть все необходимое, чтобы сделать правильный выбор.

Такая модель вообще не позволяет увидеть хорошее в том, что человек имеет. У  носителя модели неудовлетворенности возникает ощущение, что «за чужим забором трава зеленее», что дети знакомых талантливее, муж подруги богаче или сексуальнее. Все, чем обладает такой человек – недостаточно хорошо. Чтобы начать это контролировать на поведенческом уровне, необходимы новые убеждения, которые научат получать наслаждение от лучшего, что есть в сегодняшнем моменте:

— Теперь я знаю, что я — не повторение предков, поэтому я умею видеть хорошее и получать удовольствие от того, что имею. 

— Чем больше удовольствия я получаю от сегодняшнего момента, тем счастливее я буду в будущем.

Автор статьи: Ольга Цейтлин, семейный психолог