 | ||
Неэффективные модели поведения Как мы уже сказали в разделе Психогенетика, качество наших мыслей определяет качество нашей жизни. В свою очередь, качество мыслей определяется тем, какие модели и убеждения мы получили по наследству. Паттерны или ролевые модели поведения, мышления и эмоциональных реакций приобретаются нами в семье — мы либо повторяем судьбу родителей и предков бессознательно (то есть, получаем генетически), либо усваиваем эти модели в детстве в процессе воспитания. В процессе консультации, изучая семейную историю c помощью генограммы, мы будем анализировать взаимоотношения, которые существовали или существуют между членами семьи для того, чтобы понять, какие модели мышления, эмоциональных реакций и поведения есть в вашей семейной истории.При анализе генограммы мы, конечно же, будем рассматривать не только негативные модели, мешающие сделать жизнь такой, как вам хочется, но и позитивные, помогающие вам в жизни. Проанализировав паттерны родственников, мы выделим те, которые вы наблюдаете у себя лично. Очень важно сказать: я не только понимаю, чей я наследник, но я осознаю, что именно я унаследовал. После того, как вы осознаете, какие негативные модели мешают вам в достижении поставленных целей, мы должны будем закрепить новое понимание, чтобы сформировать новые, продуктивные модели. Для достижения этой цели мы будем переобучать сознание при помощи аффирмаций, формируя таким образом сначала новые, эффективные убеждения, а затем, эмоциональные реакции и поведение. Подробную информацию о работе с аффирмациями вы найдете в соответствующем разделе. Для того, чтобы у вас возникло представление, какие именно модели мы будем целенаправленно искать в вашей семейной истории, я предлагаю вашему вниманию классификацию наиболее распространенных моделей поведения, мышления и эмоциональных реакций (по Цветковой Н.А.). При описании каждой модели мы будем рассматривать, как она формируется, и какие новые убеждения, сформулированные в виде аффирмаций помогут ее преодолеть и заменить на более эффективную. Модель разочарования и неудовлетворенности Модель прерывания или остановки После знакомства с наиболее распространенными неэффективными моделями, мне бы хотелось еще раз подчеркнуть, что изучение семейной истории и выявление негативных моделей поведения не имеет своей целью найти среди родственников виноватых в ваших сегодняшних проблемах. Наоборот, осознание того, что именно вы унаследовали и от кого, сделает вас ближе к своим родным, создаст новое понимание вашей уникальной семейной истории и целостную картину вашей жизни. Это новое понимание делает человека свободным, помогает ставить и успешно осуществлять свои собственные жизненные цели. Автор статьи: Ольга Цейтлин, семейный психолог |
|
|||