Модель прерывания и остановки

МОДЕЛЬ ПРЕРЫВАНИЯ ИЛИ ОСТАНОВКИ проявляется в неспособности довести начатое дело до конца, прерывании контактов, прерывании беременностей, разводах.

На поведенческом уровне человек с этой моделью чувствует внезапную усталость при развитии отношений, в разрешении конфликта, в каком-то деле, которое требует последовательных и длительных усилий. Люди с такой моделью чувствуют раздражение, если им надо долгое время поддерживать контакт или деятельность.

В семейной жизни на понимание того, что нужно помириться, у человека с этой моделью вызывает усталость и раздражение: «А собственно, почему опять я?». То  есть, то, что требует длительных усилий, воспринимается как то, что надо прервать, остановить, недоделать.

Люди, имеющие модель остановки часто дают обещание, понимая, что они его не выполнят. И оправдывают себя потом тем, что это было слишком сложно. А  когда человеку с такой моделью предстоит длительное дело, он, как плохой ученик, уже ищет, за что можно зацепиться, чтобы не делать этого.

И если модель остановки на поведенческом уровне вызывает чувство непонимания, раздражения (почему это я должен?), то на чувственном уровне человек испывает перегруженность или жалость к себе (на моих плечах и так слишком много всего лежит). То есть, на чувственном уровне – это такая модель, которая позволяет дать себе разрешение ничего не делать, не напрягаться, хотя реально запас сил еще велик.

Утверждения, которые помогают преодолеть модель остановки, звучат так:

— Теперь я знаю, что я - не повторение моих предков, и поэтому у  меня достаточно последовательности, чтобы успешно завершать все начатые дела.

— Чем спокойнее я отношусь к возникающим препятствиям, тем легче я их преодолеваю.

Модель остановки предполагает, что человек не помнит о порядке событий и их важности, поэтому используется утверждение, направленное на контроль поведения:

— Чем больше внимания  я уделяю своему расписанию, тем легче оно выполнимо.

Модель остановки всегда заставляет человека усиливать препятствие, которое нужно преодолеть. И если, как следствие, у вас возникает мысль: «За что мне это?», то нужно проанализировать, а так ли уж сложна задача, потому что порой решение лежит на поверхности.

Автор статьи: Ольга Цейтлин, семейный психолог